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导语:每个妈妈都会经历坐月子的阶段,作为新手妈妈,很多人会担心“月子病”,那些长辈言传下来的所谓的“月子病”是真的吗?
“现在不好好坐月子,等你老了,月子病就够你受!”
绝大多数中国妈妈,在坐月子的时候,都听过这种“善意的劝说”。妈妈们对月子病也有诸多的疑问,那么我们一起来了解一下。
所谓月子病你真了解吗?
经常听到妈妈们说自己生完孩子以后因为没有好的生活条件,不得不在月子里就操持家务,甚至下地干活,没能好好坐月子,导致落下了腰腿疼、关节疼、头疼等月子病的病根。
相信很多年轻女性通过学习科普知识,已经或多或少有所了解,这些月子病往往是因为孕期激素水平改变,导致韧带关节松弛,同时产后没能彻底恢复且操劳过度所致,与月子里吹空调、洗头、不裹头等生活习惯并没有直接的关联。
当然,这并不意味着产后就可以随心所欲。
因此,在与老人叫板、摒弃错误习俗的同时,我们必须了解,到底哪些是真正需要担心的“月子病”。
真正要注意的月子病有哪些?
产后恶露不断
生产完之后,恶露(即宫腔内的残留物)一般会在3~4周内排干净。由于每个产妇的体质差异,排出恶露的量不一样,时间也会不同。大家不必恐慌,如果恶露久久没有排干净,医院做B超检查。
乳腺炎
哺乳期最疼之一非乳腺炎莫属,急性乳腺炎的表现往往很典型——红、肿、热、痛。
乳房表面的皮肤发红、发热,有的时候甚至全身发热,这主要是由于乳头破裂、细菌入侵、乳汁淤积等原因造成的。一旦发生,医院就诊,避免发展为脓肿,到时候处理起来会更加棘手。
产后抑郁
分娩以后,妈妈们的激素水平急剧变化,情绪波动较为剧烈,再加上身体的不适,照顾宝宝的辛苦等因素,妈妈们的心情也会跌宕起伏,各种烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪堆积爆发,甚至出现产后抑郁。
晚期产后出血
大家或多或少都听说过“产后出血,指的是在产后24小时内的出血。对于晚期产后出血,或许还比较陌生,它指分娩24小时以后,在产褥期内发生的大量出血,一般会发生在产后1周~2周。
最常见的原因有胎盘胎膜残留、蜕膜残留、子宫胎盘附着面复旧不全、剖宫产子宫切口裂开等等。产后出血的量往往较多,与恶露相比有明显的区别。因此,出现与恶露量不相符的阴道出血时,需要及时就诊。
教你科学“坐月子”
1、多休息,避免提重物,但不能长期卧床休息,偶尔也要下床走一走,适当的活动有利于产后恢复。
2、注意个人卫生,避免细菌入侵,洗澡时选择淋浴的方式,记住不要坐浴,否则容易阴道感染。
3、饮食上,坚持清淡饮食、合理补身,忌辛辣、油腻食物,尤其是产后2~3天以易消化的食物为主。
4、注意保暖,但不要捂汗,可以定时开窗通风,以自我感觉舒适为准。
5、暂时避免性生活,建议在产后4~6周,根据身体恢复的情况,再慢慢恢复夫妻生活。
6、保持良好的心情和充足的睡眠,听听音乐、看看书,或多与家人交流,缓解抑郁的心情。
孕育新生命是个既美好又艰辛的过程,相信每个妈妈都深有体会。月子中心能给到妈妈的是科学专业的护理,是迎接全新人生适应妈妈角色的过渡空间。
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